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헬스 초보자들이 운동하면서 하지 말아야 할 4가지-근력운동 하면서 피해야 할 4가지

이혜경 기자 | 기사입력 2019/06/18 [18:13]

헬스 초보자들이 운동하면서 하지 말아야 할 4가지-근력운동 하면서 피해야 할 4가지

이혜경 기자 | 입력 : 2019/06/18 [18:13]

 안녕하세요? 헬린이(운동 초보자) 입니다. 오늘은 헬스 초보자들이 운동하면서 하지 말아야 할 행동 4가지를 알려드린다고 합니다. 오늘도 선생님은 엘리트 헬스 트레이너 겸 관장 겸...이신 '한조'선생님을 모셨습니다. 동영상으로 만날텐데  '한조' 선생님 나오시면 우레와 같은 박수로 경청하시기 바랍니다.  자 그럼 저는 운동하러 체육관으로 올라가겠습니다. 득근!

 

  근력운동 하면서 피해야 할 4가지

▲ 나이키 역도화 로말레오3    ©문화예술의전당

 

  모두 득근 하세요!

  SHUT UP AND SQUAT!

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